Antes de la sesión
Prepararte para tu primera sesión te ayuda a sentirte más cómodo y a aprovechar el tiempo con tu profesional.
1. Elegí un espacio privado y tranquilo
Buscá un lugar donde puedas hablar sin interrupciones, con buena conexión a internet e iluminación adecuada. La privacidad favorece la apertura.
2. Pensá qué te gustaría trabajar
No necesitás tener todo claro, pero anotar qué te motivó a buscar ayuda puede ser un buen punto de partida.
3. Tené a mano agua y pañuelos
Las primeras sesiones pueden movilizar emociones. Está perfectamente bien.
Durante la sesión
- Tu profesional te hará preguntas para conocer tu situación y tus objetivos.
- No hay respuestas correctas o incorrectas: se trata de tu experiencia.
- Podés expresar dudas sobre el proceso en cualquier momento.
Después de la sesión
Es normal sentir alivio, cansancio o una mezcla de emociones. Junto a tu profesional definirán la frecuencia de los encuentros y los próximos pasos.
Tu bienestar es un proceso. Estamos acá para acompañarte en cada paso.